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马上50岁？请做四件健康大事

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2023-03-05 15:02:00 来源：参考消息网 责任编辑：余诗泉

参考消息网3月5日报道 澳大利亚“对话”网站近日刊发一篇文章，题为《马上50岁？这是做件能改善健康并增加幸福感的4件事》，作者是健康银河国际联系方式美国得克萨斯农业与机械大学公共卫生教授杰伊·马多克。文章摘编如下：

当美国纽约时报广场的大事水晶球在新年前夜落下，标志着2023年的马上皇家利华娱乐怎么上分开始时，我开始认真面对这个事实：我今年将年满50岁。岁请

进入生命新一个十年往往是做件人们停下来反思生活的时候，尤其是健康步入中年之际。对于50岁的大事美国男性来说，人均剩余期望寿命是马上28年；对女性来说，则是岁请32年。

作为一名公共卫生教授兼养生保健专家，做件我开始考虑人们在这个里程碑生日前后可以做些什么，健康以提高未来几十年健康生活的大事可能性。

在查阅有关健康步入衰老的文献后，我确定了4件在50岁时意义尤其重大的事情——这超出了在任何年龄都有益的一般性健康建议，如保持活力、营养饮食和睡眠充足等。

1.做肠镜检查

督促大家做肠镜检查当然不是最有趣的建议，但这是最重要的建议之一。

美国癌症学会估计，仅2023年一年，结肠癌新发病例就将超过10.5万例，直肠癌新发病例将超过4.5万例，大肠癌(包括结肠癌和直肠癌)死亡病例将超过5万例。这使大肠癌成为男性和女性的第二大癌症死因。

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